Meditaties voor een vleugje meer mindfulness

Hieronder vind je verschillende meditaties voor een vleugje meer mindfulness in je dag.

OUDER-KIND ADEMRUIMTE

Een korte oefening voor die momenten dat je je kleintje het liefst achter het behang zou willen plakken

Mindful Moments - Korte meditaties voor een vleugje meer mindfulness in je dag

Hoe jij hulp krijgt bij het worden van een Mindful Mama

Hi! Ik ben Mayke. Wat goed dat je interesse hebt in mindfulness voor moeders. Ik help moeders met jonge kinderen opvoeden vanuit aandacht en ontspanning. Op deze pagina vind je alvast wat oefeningen om een echte mindful mama te worden. En luister ook eens mijn gratis podcast! Daarin vertel ik hoe ik mindfulness toepas bij onder andere huilen, ritme, grenzen stellen en hoe je ooit van die eindeloze to-do lijst afkomt!

Liever een echte training? Dat kan! Ik bied speciaal voor moeders met een baby, peuter of kleuter individuele mindfulnesstrainingen aan. Daarin krijg jij persoonlijke begeleiding en een training op maat. Veel verzekeraars vergoeden een deel van deze training, dus dat is de moeite van het opzoeken waard! Tot snel!